週三 #003｜你也被「蛋白質焦慮」綁架了嗎？
蛋白質是人體的「建築材料」—它負責修復組織、製造酵素與荷爾蒙、維持免疫功能，甚至影響你的飽足感與代謝率。可以說，沒有蛋白質，身體根本無法正常運作。然而，在社交媒體與健身風潮的推動下，我們進入了一個「
週二 #003｜2026 投資趨勢：宏觀風險、能源轉型與 AI 佈局
未來的投資環境正在悄悄變臉
如果你過去幾年靠著「無腦買美股科技股」賺了錢，這確實很棒。但你有沒有想過，2026 年的世界可能不再是你熟悉的樣子？ Bloomberg Live 投資論壇上，專家們指出我們正面臨一種「
週一 #003｜從「報時者」到「造鐘者」— 規模化下的職場成長學
你是否曾經在週一早晨，對著塞滿會議的行事曆感到一陣窒息？你原本是團隊裡解決問題最快、創意最多的「點子王」，但現在，你卻被無窮無盡的進度追蹤、跨部門協調和 Excel 數據淹沒。最讓你焦慮的是：看著競爭對手（
週五 #002｜你不是一棵樹，你可以移動
你的這一週，過得怎樣？
又到星期五下午，你可能在想：這一週，我真的有進步嗎？
過去四天，我們一起探討了四個主題：
* 週一，我們談「職場感知」——如何停止隱形勞動，
週四 #002｜「穿衣認知」提升專業影響力
【核心洞察】你的衣服，就是你的「心理資產」
穿衣認知 (Enclothed Cognition) 是由美國西北大學的研究團隊提出的概念。實驗發現，當參與者穿上醫生的白袍時，他們的注意力測試分數顯著提升；但如果告訴他們這是「
週三 #002｜凍齡投資學：如何在60 歲仍擁有 25 歲的「生理淨值」？
在香港這個節奏急速的城市，我們25歲拼命工作、35歲追求事業成就、45歲研究資產配置。但你有沒有想過：如果20年後你贏了財富，但輸了體力，這場投資還是勝局嗎？
Dr. Peter Attia指出，威脅我們生命質素的「
週二 #002｜AI 狂熱是泡沫？Howard Marks 深度解讀
近期市場表現令人側目。NVIDIA 在短短數年間股價上升數十倍，「AI 是未來」幾乎成為市場共識，令不少投資者產生強烈的 FOMO（錯失恐懼），開始思考是否應該全面投入。然而，另一邊廂卻不斷出現「
週一 #002｜改掉這 5 個「隱形習慣」，奪回職場主導權
你明明比所有人都聰明、更有能力、甚至工作也最努力，但最後獲得升遷、被老闆器重的人，卻是那個表現比你平庸的人？ 你默默地解決了無數潛在危機，以為「成果會自己說話」，結果到了表現評核時，老闆竟然問你這幾個月具體做了什麼？ 這種「
週五 #001｜放慢，才是最快的前進
你的這一週，過得怎樣？
又到星期五下午，你可能在想：這一週，我真的有進步嗎？
過去四天，我們一起探討了四個主題：
* 週一，我們談「反思」——如何不再在同一個地方跌倒
週四 #001｜當你想吃甜的時候，其實不是在找糖——打造「無痛戒糖」的生活美學
失控的下午三點鐘
你是否有過這樣的時刻：下午三點，陽光斜斜地照進辦公室，你盯著電腦螢幕，突然腦海中浮現一個念頭——「我需要一塊巧克力」。
然後你走到便利店，拿起一條巧克力，或者是一包軟糖。撕開包裝的瞬間，你感覺到一種短暫的滿足。
週三 #001｜親密關係、識別「偽裝者」與高 EQ 溝通
你是否曾經在一段關係中感到「孤單」？明明兩個人在對話，你總覺得另一半難以捉摸，像是隔著一層霧，你永遠猜不透他在想什麼，甚至懷疑他是否有所隱瞞？
我們常以為這是因為我們不夠了解對方，或者缺乏「默契」。但世界頂尖的心靈魔術師 Oz
週二 #001｜為什麼「賺更多」救不了你的存款？《No New Things》帶給我的財富啟示
你是在賽跑，還是在一艘漏水的船上？
你有過這種感覺嗎？明明今年加薪了，或者投資美股賺了一筆，但到了月底，銀行帳戶的餘額依然讓你感到焦慮。
很多人把理財比喻成「賽跑」，認為只要跑得夠快（賺得夠多），就能抵達財務自由的終點。