週四 #004｜當「刺激」變成「耗竭」— 打造你的「多巴胺菜單」過低內耗生活
你是否也陷入了「刺激上癮」？
週一早上 9 點，你坐在辦公室，打開電腦，打開 Slack，打開 Email。
然後你不自覺地把
Lifestyle
週四 #003｜在技術加速的時代，拿回你的「時間自主權」
清晨 7:30，咖啡機還在運作，你已經習慣性地用智慧型手機回覆了三封郵件，同時分心聽著倍速播放的 Podcast。技術讓我們能隨時隨地連結世界，但你是否發現，即便擁有了最高效率的筆電和最快速的網路，你的「待辦清單」
週四 #002｜「穿衣認知」提升專業影響力
【核心洞察】你的衣服，就是你的「心理資產」
穿衣認知 (Enclothed Cognition) 是由美國西北大學的研究團隊提出的概念。實驗發現，當參與者穿上醫生的白袍時，他們的注意力測試分數顯著提升；但如果告訴他們這是「
週四 #001｜當你想吃甜的時候，其實不是在找糖——打造「無痛戒糖」的生活美學
失控的下午三點鐘
你是否有過這樣的時刻：下午三點，陽光斜斜地照進辦公室，你盯著電腦螢幕，突然腦海中浮現一個念頭——「我需要一塊巧克力」。
然後你走到便利店，拿起一條巧克力，或者是一包軟糖。撕開包裝的瞬間，你感覺到一種短暫的滿足。